Mercè

miércoles 8 de julio de 2009

SE REGALAN GATITOS


Mi gata a vuelo a gatinar, por 3ª vez y creo que esta es la vencida porque la tendré que hacer pasar por mi primo el veterinario.


Mi gata a vuelo a gatinar, por 3ª vez y creo que esta es la vencida porque la tendré que hacer pasar por mi primo el veterinario.

Los tubo hace 1 mes y se lo llevó, y ahora a vuelto para encolomarmelos!! Si alguien quiere un gatito que me lo diga, hay 3 uno rubio (como el pitote), uno pardo como la madre y otro blanco negro y gris.

En esta foto cuando nacieron, en compañía de su hermano.



De la 2ª camada, nos quedamos el pesadito y cariñoso del Scott, alias "Pitote".



El pasado fin de semana corrí las 24 horas de Montjuic con el equipo Aumartrans (Judith Andújar, Marc Rius, Eugeni Rius, Andreu Rius, Santi Ribot) y quedamos los 27 o eso parece, hay algun que otro lío con las vueltas. Fue una experiencia nueva, nunca había hecho algo así.
Y hoy he estrenado la Trek, es la 1ª vez que me caigo en bici de carretera, algun día tenía que pasar, unas cuantas rascadas y magulladuras , es lo que tiene que te pille la lluvia y resbalar.

lunes 8 de junio de 2009

BICIS, COCINITAS Y MÁS



Mi nueva Trek Madonne 5.2, la estrené el pasado fin de semana con la mítica volta a St. Llorenç (60km) el sábado y la volta a Collformic (130km) el domingo, es el 1er fin de semana que hago más km. de este año.La bici va de fábula.

La verdad que ya era hora de jubilar la BH que alguno bautizó de "ferragot".



Vamos a variar un poco, para celebrar el estreno de la bici y más que nada gastar la pasta que traje de italia que sino se me va a caducar: Foglie d'ulivo agli spinaci al pomodoro, peperoni e funghi (pasta en forma de hojas de olivo, tomate, setas, pimiento amarillo, un poco de cebolla, basilico y bacon).



Y como siempre en mi linea más saludable:

Ensalada de tomate, escalivada y ventresca.


Ensalda de higos con jamón y brotes de alfalfa.



Mis inventos con las barritas para el Half Challenge, comió dos de estas en el tramo de bici, y corriendo trozos de plátano, no le hizo falta el chupetín de glucosa del final. También las hemos probado en la Maratón Vall del Ges. Ingredientes naturales, hidratos de carbono y proteínas no procesadas, ácidos grasos poliinsaturados, con carga glucémica medio-alta, muchos minerales, de absorción más prolongada que las barritas típicas a base de jarabe de glucosa. Eso sí, si no os sientan bien los frutos secos mejor no comerlas (o solo con fruta).


Ingredientes: nueces, avellanas, almendras, piñones, dátiles, orejones, pasas, higos...un poquito de miel para compactar.
¿Como hacerlas? Se hidrata unos minutos la fruta seca y se corta. Luego se pican todos los ingredientes en un mortero. Se pone la mezcla encima de papel vegetal, se le da forma de barrita, se envuelven y se guardan en el refrigerador o en el congelador.





Josep Mª ya es finiser del Half Callenge (medio Ironman) del pasado 24 de mayo en Calella con un tiempo de 5h. no está nada mal por ser el 1º, lo que más pensabamos que iba a sufrir que era carrera a pie, hizo un carrerón!! Y eso que no habia hecho tiradas de más de 1h. corriendo, solo la 1/2 marató de St. Llorenç, el entrenamiento para las duatlones va muy bien para ponerse fuerte.





OPEN DE ESPAÑA-CTO CATALUNYA MARATON VALL DEL GES

Uno de los circuitos con más senderos, más bonitos y más duros que he hecho, eran unos 70km con duras subidas y senderos que se oscurecían y te hacian sentir que estabas en una cueva. La verdad que lo pasé más mal en Aquilar de Segarra,he ido manteniendo el ritmo todo el rato, los alardes en este tipo de pruebas no sirven para nada. Al principio he intentado ir a rueda de Santanyes que creo que venia un poco cansada de el sábado ganar el cto. de catalunya en Ruta, pero se me ha ido y luego se ma ha pegado a rueda Muriel Bouhet. Hemos pillado otra vez a Sandra en la mitad de recorrido pero venia la brutal subida a plato pequeño y se me ha ido otra vez, pero he soltado a la francesa y luego he ido manteniendo el ritmo sin dormirme hasta el final, que a me había dicho Nuria Lauco con gran presición que había un par de subidas durillas.
Josep Mª también ha corrido pero unos problemas con el sillín le han impedido hacerlo bien.



Ambisist, equipo ganador por equipos.


Este año estoy disfrutando de las pocas competiciones que he hecho de BTT, veo que me defiendo ,todo y que sigo con mi entrenamiento multidisciplinar, ¿Quien decía que correr no iba bien?? ¿¿Y que nadar te afloja las piernas?? . Me estoy planeando hacer un triatlón cross, por ej. el de Balaguer, pero el día antes hay Cto. Catalunya de BTT. Soy gafe, este año todo me coincide!
Lo que no haga este finde que tengo curso, lo haré el que viene los dos ctos. CAT. BTT + Triatlon cross.


Y finalmente la pedregada del viernes:

lunes 25 de mayo de 2009

CTO. ESPAÑA DUATLÓN CROSS ISABA

El pasado 9 de mayo se disputada en la localidad navarra de Isaba (Valle del Roncal) el Campeonato de España de duatlón cross.
Fuí para allí el viernes con Josep Mª y Beth. Paramos a comer "el tuper" en Jaca y por la tarde hicimos los circuitos en bici.

Las chicas salíamos a las 14.30, yo hice un generoso desayuno a las 10h. o un poco antes para tener 4h. para hacer la digestión, metabolizar glucógeno, y a la hora de la carrera estar alerta e inducir el movimiento gracias a hormonas y neurotransmisores cerebrales y no correr riesgos con los caprichosos sube-baja de la glucosa en sangre. El desayuno fue a base de fruta, aguacate con atún y un trocito de tortilla de patatas del buffet del hotel sin pan y un café sin azúcar.

Preparandolo todo en los boxxes, esto parece el aparcabicis de un parque, había que tener maña para sacar y meter la rueda.


Salida de las féminas, no fue muy rápida parecía la copa catalana de BTT que nadie quiere tirar, supongo que al ser todo chicas y con 6km rápido se cogen distancias, no es lo mismo que una salida con 300 personas.



Voy cogiendo posiciones. Se daban 2 vueltas a una circuito llano de 3km.



Consigo entrar 3ª fémina en la carrera a pie, y que no me saquen mucho.



1ª vuelta de BTT pillando a Rosa Bravo en el tramo de subida, ella fue más rápido en los boxxes..tendré que entrenar la transición! Ahora toca lo mio 3 vueltas a un circuito de 6,5 km.


Ahora voy yo delante, pero no consigo soltarla hasta la subida se nota que ha sido campeona de españa de ciclocros los tramos técnicos los hace muy bien.


Ya yo solita en 2ª posición en la última vuelta en BTT.


El famoso río que se cruzaba 3 veces por vuelta, más algún que otro riachuelo en la mitad. La verdad que se cruzaba muy bien, no había piedras gordas con las que quedarte enganchado y se podía cruzar rápido.


La llegada corriendo, esto es lo más duro una recta de 500m. en forma de parábola interminable, y lo más sorprendente consigo el 2ª mejor tiempo en el 2ª tramo corriendo. Excelente carrera a pie, y en bici...Magallón me sacó 2min, hay que contar las transciciones pero me esperaba hacerlo mejor en bici y peor corriendo. A ver si correr es lo mío!! He mejorado en medio año corriendo más a menudo, algun día iba con los del club de Caldes, nutrición basada en psiconeuroinmunología y algo de neuroentrenamiento.


Foto de meta, yo 2ª clasificada con Yolanda Magallón 1ª y Rosa Bravo 3ª.


Luego fui a hacer el control antidopaje con mi amiga, una de la organización, que no se podía separar de mí (es lo que tendrían que hacer en todos los controles notificarlo en persona como mínimo), al más estilo cobrador del frac fuimos andando hasta el sitio donde se hacía...entre ir y volver ya era casi 1 vuelta al circuito de correr. Entre que salía y no salía me perdía casi toda la carrera de los chicos.


A las 17h. salía las categorías masculinas con un ganador que ya figuraba en las previsiones que hizo una espectacular remontada en el útlimo tramo a pie cuando todo el mundo ya veía como ganador a Unai Yus, de esto y de más es capaz Víctor del Corral.



Josep Mª Rodríguez en exclusiva representación del C.T. Cingles de Bertí conseguía el 61º puesto de la general con un tiempo de 1h44'42''.


Mireia Santesmases con Xavi Boneta 46º también del Reus Ploms.



Los chicos del Reus Ploms y Josep Mª del Club Triatló Cingles de Bertí (St. Feliu de Codines). De izquiera a derecha Erik Merino (35º y 2º junior), Xavier Boneta, Asier López (57º) y Erik Díaz (6º y 1º sub23).


TOP 10 FEMENINO
1º YOLANDA MAGALLÓN - MAYENCOS-FELT TRIATLON 1:49:32
2º MERCE TUSELL - C.N.REUS PLOMS- 1:52:15
3º ROSA BRAVO - INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:53:49
4º SAIOA OLITE - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:57:56
5º INES CONCEPCION - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO- 1:59:01
6º SARA MARTIN - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:59:40
7º BETH SERRANO - C.N.REUS PLOMS- 2:03:07
8º PILAR SEBASTIAN - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO-2:03:23
9º MIREIA SANTESMASES - C.N.REUS PLOMS-- 2:04:10
10º MARÍA DEL PILAR MARTÍN - BRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO- 2:06:02



Top 10 MASCULINO
1º VICTOR MANUEL DEL CORRAL- INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:26:53
2º UNAI YUS - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:26:58
3º SANTIAGO ARNÉS- C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:29:31
4º NEREO DEL NERO - C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:29:52
5º AGUSTI ROC- INVERSE DITEC T. VILANOVA 1:30:10
6º ERIK DIAZ- C.N.REUS PLOMS- 1:32:05
7º ENDIKA GARCIA - LAGUNAK-NAVARRA 1:33:35
8º JUAN CARLOS NIEVA- C.T. DIABLILLOS DE RIVAS. 1:34:01
9º MIGUEL TABOADA- ACADEMIA CIVIL - EL MUSEL 1:34:42
10º JON ERGUIN- TRIGOI T.T. 1:35:02


El Club Triatló Reus Ploms 1º por equipos femeninos con el 2º puesto de Mercè, 7ª Beth Serrano y 9ª de Mireia Santesmases. Mis compañeras Montse Martínez consiguió la victoria en sub23 y ser 13ª de la general y Montserrat Cinca 2ª en veteranas y 20ª general.



El domingo nos fuimos a hacer una caminata engañados por Asier el navarro del equipo que nos dijo que iríamos a un refugio y luego andar un poco....estos euskal herria.. al final subimos al "cuello" de una montaña, toda la mañana pateando!!


No tubimos bastante con cruzar el río 3-4 veces por vuelta!!


A tirar piedras, esto me recuerda las salidas del sábado del tot bici con Ramon Celma y compañia en la Riera de Caldes.







Paridas varias...














Podimos disfrutar de un gran fin de semana con muy buena compañia gracias al C.T. Reus Ploms y a Pitu.


Fotos de http://www.adi-ike.com/

domingo 22 de marzo de 2009

miércoles 4 de marzo de 2009

DOLOMITAS 2008 3ª PARTE: ESPECTACULAR SASS PORDOI



Excursion de las pasadas vacaciones al Piz Boe (3152m). , tenia pendiente subir al funicular del Sass Pordoi desde hace 2 años, por fin llegó el día!!Amaneció un día precioso
Hicimos una excursión que fue desde La Terrazza dello Dolomiti a 2950. hasta el pico del Piz Boè, luego fuimos hasta el Refugio Boe y otra vez hacia el funicular.


Los cables del funicular, hasta allí arriba tenemos que llegar!



Es impresionante la sensación dentro de la cabina, uff... que vertigo!!

Ya estamos arriba en el refugio Maria Sass Pordoi y está un poco nevado.

Grupo del Sassolungo (Langkofel) 3181m., me encanta!

Josep Mª en una foto para enmarcar.


El grupo del Sella a la derecha y el Sassolungo a la izquierda.



Abajo, nuestro destino el Piz Boe.


El refugio Forcella pordoi a 2871m.


Hay bastante gente para hacer esta ruta, la verdad es que es muy fácil.


Ya hemos llegado al Refugio Forcella Pordoi a 2849m.



El paisaje es lunático.


Algunas dificultades, por suerte hay un cable donde cogerse.

Refugio del Capanna Fassa en la cima del Piz Boè.

En la cima del Piz Boé a 3152m.

Empezamos a bajar en dirección al refugio Boé. Está chunga la cosa!!!

Allí abajo está el refugio.

Bonita foto con la Val Badia de fondo.

Refugio Boé a 2871m. Paramos a hacer el bocata.

Volvemos hacia el funicular casi todo el recorrido es bastante llano y asequible.

Refugio Boe al fondo. Hay mucha gente a lo largo del recorrido esto parece La Mola un domingo.

Yo y al fondo el funicular.


Vista de aguila del Passo Pordoi desde Arabba.

Se empieza a nublar el día, nosotros ya nos vamos para abajo hemos tardado unas 3h. para hacer la excursión, eso si a ritmo bambi, parando a hacer fotos y a disfrutar del paisaje.
Por la tarde hicimos el tontódromo de la Marmolada, un circuito de 5km a 2000m. Próximamente...


martes 24 de febrero de 2009

OPEN D'ESPAÑA DE MARATÓ AGUILAR DE SEGARRA


Primera cursa amb el nou equip, la gent no em deu conèixer, a mi també em costa veure'm de color blau (a la foto de sota,al centre, dorsal 33) encara no em reconec bé a les fotos. No sóc la única,ha ha equips de canvien de colors, corredors que pasen a altres equips...com cada inici de temporada.



Anem per feina, a explicar lo malament que ho vaig passar en cursa, s'em va fer molt dur, de fet era molt dur! Em feien més mal els braços que les cames.I amb el vent que feia encara ajudava a posar-ho més difícil. Feia molt fred sobretot al principi i jo com una cadet sense esclalfar (ja em vaig escalfar amb 60km), així vaig anar al principici en posicions retrasades fins que no van venir les pujades dures on ja s'em va treure el fred de sobre. Vaig rodar casi tota la cursa intentant deixar la Lourdes Torrescasana, pero no va haber-hi manera fins al final, com ja m'havia dit en Llordella (3er) el circuit es complicaba a partir de Fals i així va ser, per això em vaig reservar bastant, pero després del km.50 ens esperaba una durísima pujada. No s'acabava mai!



Vam fer 1ers per equips!! Sort que el Pep ens animava.


Ara que ja veig com estic de forma (malament) ja cal que m'espavili, avui he començat a fer sèries curtes (més gimnàs i piscina ...no descarto fer alguna triatló) i la veritat que ja tocava, ja que no he fet entrenaments de qualitat ni volum, entre el mal temps i cursos de cap de setmana sort en tinc de les duatlons que em vaig collar. M'estic començant a motivar!!

Fotos de BICIcat.com

martes 17 de febrero de 2009

ENTREVISTA DE EL PERIÓDICO CON VIRTUDES HURTADO, MÉDICA HOMEÓPATA

Virtudes Hurtado: "Cada persona tiene su forma de enfermar"

Virtudes Hurtado. Foto:  ELISENSA PONS

Cursó Medicina, pero discrepa de cómo esta entiende al ser humano. Trata con remedios sutiles e inocuos que buscan que el enfermo se cure con sus fuerzas.

Texto: ÀNGELS GALLARDO
--¿Hay un remedio curativo, una medicina, para cada persona?
--Lo hay, y la misión del homeópata unicista (somos una minoría entre los homeópatas españoles) es encontrar ese remedio, que corresponde a la sensación vital esencial, o a la estructura mental de cada persona.

--¿Sensación esencial?
--Mi maestro actual es un médico de la India, Rajan Sankaran --un genio reconocido en todo el mundo--, que dice que cada ser humano tiene, aunque no se dé cuenta, una sensación esencial que decide su vida incluso por encima de la mente. Esa sensación condiciona la vida, esclaviza y moldea la forma de enfermar.

--¿Se enferma por una sensación?
--Es una sensación muy potente y profunda, que en algunos casos se origina en el vientre de la madre o de niño, y que se va adueñando de ti toda la vida, de forma que, sin darte cuenta, estás supeditado a ella.

--¿Por ejemplo?
--Puede ser la sensación de que estás abandonado, de que no te quieren ni te querrán jamás: esa persona se moverá toda su vida en busca de cariño y nunca se sentirá libre. O la sensación de que te morirás de hambre: condiciona la vida hasta el punto de que quien la siente se hace un esclavo del trabajo. Son esas personas que trabajan sin fin, aunque sean ricas. Si no se curan, la sensación no desaparece por más dinero que acumulen. Son muy infelices.

--Mucha gente no considerará una enfermedad el deseo de dinero.
--Si tienes la sensación constante de que la vida es una lucha a muerte que no vences ni dejándote la piel, porque nunca ganas lo suficiente, eso te va enfermando: la enfermedad se produce cuando quieres tener energía para lograr un objetivo insaciable y la vida te va frenando, poco a poco. El cuerpo físico se deteriora y su forma de hablarnos es generando un síntoma enfermizo: esto se ve claramente en las enfermedades autoinmunes, como artritis reumatoide, esclerosis, colitis ulcerosa...

--¿Cómo trata la homeopatía?
--Buscando la sensación vital. El médico homeópata receta el remedio más parecido a la sensación que el enfermo describe. Porque hay enfermedades, pero cada persona tiene su forma de enfermar.

--Parece un trabajo muy difícil.
--Es un trabajo muy bonito. La medicina alopática, la oficial, equivale a una tienda de ropa prét à porter. Ir al homeópata es como acudir a un modisto de alta costura: tú hablas con él, le dices lo que quieres, y él te elegirá la tela y el traje que te conviene.

--Usted estudió Medicina.
--Sí, claro. La carrera es imprescindible para entender al ser humano en todos sus aspectos, anatómicos y fisiológicos. Me gustaba mucho, pero cuando llegué al tercer curso empezaron a enseñar patologías y especialidades --los órganos, por separado-- y me di cuenta de que esa medicina no conoce el origen de las enfermedades. Todo lo trata con fármacos anti algo: antibióticos, antiinflamatorios... que ni corrigen la causa ni curan. Solo eliminan síntomas.

--Le resultó parcial.
--Esa medicina está basada en el principio de que el ser humano es simplemente un trozo de materia, y eso a mí se me queda muy corto. No somos solo un trozo de materia que funciona por procesos bioquímicos: todo se produce porque existe una energía que surge del interior del ser humano, que hay que respetar.

--¿Qué explica la homeopatía?
--Entiende que la persona es un todo integral, de cuerpo y mente, y que por encima de eso hay una energía vital. La enfermedad surge del bloqueo de esa energía: no es más que un disturbio energético. Cuando la persona pierde esa energía, muere. De hecho, lo único que diferencia a un vivo de un muerto es que, al segundo siguiente de morir, la energía ya no está. Todas las células del cuerpo están igual que un minuto antes, pero no hay energía.

--¿Qué hacen con ese disturbio?
--Tratamos de comprender de qué forma, cómo, se ha producido. Los remedios que damos, de naturaleza vegetal, animal o mineral, también los estudiamos desde el punto de vista energético y sabemos con todo detalle qué producen en cada ser vivo, en el plano físico o mental. Buscamos el más similar a cada persona.

--¿Por qué el más similar?
--Porque un remedio que contenga una energía similar a la que ha causado la enfermedad le hace de antí- doto, la desbloquea. Esos fármacos han sido diluidos miles de veces, han perdido su sustancia original, y sin sustancia no pueden dañar. No tienen efectos secundarios. Por eso son ideales para los niños.

--¿Para los niños?
--Si un niño se mantiene alejado de los tóxicos medicamentosos, su desarrollo es óptimo y natural. Los antibióticos, corticoides, broncodilatadores y todo eso que les recetan merman su sistema inmunológico, su hígado y su desarrollo.

Entrevista original